Не стоит обгонять время
Когда мы спешим по улице, соприкасаясь локтями с прошлым, упрямо карабкаемся по лестнице – не замечая вокруг себя лиц людей, мы не живём, а бежим от жизни. Холод ветра как кольчуга из прошлого задела тебя по плечу. Читать далее…
Сильное желание исполняется реже. А почему так?
Ежеминутно у нас возникает какое-то желание. От возвышенного «хочу мира во всем мире» до низменного «хочу есть». Но не все желания исполняются. Более того, иногда мы получаем совсем противоположное желаемому. Почему? Читать далее…
Все любят героев
Зайдите в любой современный книжный магазин. Если вы это делаете не очень часто, то вы возможно будете поражены обилием книг очень похожих друг на друга как сестры. Истории в них, с различными вариациям будут повествовать о том, как некто, в какой то момент своей жизни принял решение и стал богатым, знаменитым, успешным и т.д.
Как правило это переводные книги, первоначально изданные в США, где на такие истории всегда существует огромный спрос. Порой, кажется, что вся философия жизни в США вертится вокруг мысли о том, что ты можешь стать всем кем захочешь, если сильно этого захотеть и начать действовать.
Я не стану ни подтверждать ни опровергать подобное утверждение пока. Речь не об этом. И потом: давайте не будем говорить сейчас об Америке и образе мыслей населяющих ее людей, тем более что очень многих читателей это уже давно, очень сильно раздражает. Должен признаться – я не восхищаюсь Америкой, это не есть страна моей мечты. Я не хочу там жить (именно поэтому вернулся, когда представилась возможность). Меня многое раздражает как в образе мыслей, так и в привычках американцев. Но в это же самое время, я вижу и ценю тот огромный пласт знаний и идей, собранных там, которые (и я это знаю) прекрасно работают в странах Восточной Европы и Бывшего СССР. Задача лежит только в том, чтобы все это светлое и умное применить именно у нас, но так, чтобы не возникало перекосов и слепого подражания (все помнят кукурузу?).
Ой, я отвлекся! Теперь по теме:
Помните в одной песне, с которой шло и побеждало несколько поколений наших предков такие слова: «Кто был ни чем – тот станет всем». Слова – то на самом деле неплохие, а вот методы были не очень… Именно благодаря не тем методам, многие сегодня находятся именно там, где находятся. Отсюда и горькие улыбки на лицах некоторых читателей (знаю – все это видел на моих семинарах), когда я говорю, что вы можете стать кем угодно, но для этого надо начать себя вести немного по-другому.
История на самом деле изобилует огромными примерами того, как совершенно обычные люди (кто был никем), благодаря своим твердым решениям и упорству в какой-то момент полностью преображались и становились исключительными людьми (всем).
Вспомните Ломоносова, который был обычным деревенским мальчиком, но очень захотел стать ученым. Вспомните Томаса Эдисона, который был сперва разносчиком газет, но очень хотел стать известным изобретателем. Подумайте обо всех современных Российских олигархах, никто из них не был богат, наоборот все они когда-то начали с нуля. Они все были такими же, как вы или я. Возможно, вы думаете, что они нечестно заработали свои миллиарды, но у честности (как и любого другого явления) всегда есть несколько перспектив. И потом: так говорит общественное мнение, а оно редко бывает верным хотя бы потому, что им давно научились управлять и используют в своих целях очень и очень многие. Давайте скажем проще – кто из вас не хотел бы быть богатым Российским Олигархом? Кто был бы не прочь оказаться на месте процветающего Российского нефтяного магната?
Ваш искренний ответ покажет ваше истинное отношение к этим людям. Что бы не говорили в выпусках новостей, но эти люди – одни из героев нашего времени. Такое у нас с вами время. Все любят героев, что бы они не говорили при этом прилюдно…
Выбор и халява
В каждом человеке есть все. Есть и черное. Есть и белое. Мы ангелы, мы демоны. Порой одновременно, порой меняемся местами по очереди, но мы такие есть. Здесь и сейчас и всегда. Эти две силы постоянно в движении, постоянно конкурируют и соревнуются друг с другом за свой главный приз – за нас. Они обе хотят контролировать наши эмоции, наш ум, наше сердце. Они хотят контролировать то, что мы думаем, что мы ощущаем, что мы делаем. Нам крупно повезло в том, что они не выточены в камне, а всегда гибки, всегда в движении, всегда переменчивы.
У каждого из нас есть потрясающее право. Право выбора. Мы свободны в своем праве выбирать. Единственная вещь на свете, над которой у нас есть настоящий, а не вымышленный контроль это – наше мышление. Мы можем выбрать и решить какие мысли думать сейчас, над какими из них стоит размышлять, а какие не стоят наших усилий и времени. Вся твоя жизнь прямо сейчас – это сумма всех тех выборов и решений, которые ты принял до сегодняшнего момента, сегодняшнего дня. Вся правда в том, что только ты один (ничего, что я перешел на «ты»?) можешь принимать решения и делать выбор, который будет влиять на персонально твою жизнь. Ты целиком в ответе за все, чем ты стал и чем ты собираешься стать в будущем.
Существует огромное число качеств и описаний того, что мы привыкли называть таким термином как «человеческая природа». Все они фундаментальны, даны нам с самого рождения, запрограммированы в нас на системном уровне. Не меняющиеся инстинкты, присутствующие во всех людях вот уже более шести тысяч лет за-документированной человеческой истории… Они здесь, они вокруг. Хочешь вырваться из матрицы? Отлично!
Для начала, если ты конечно хочешь начать свое новое будущее без ограничений, без догм, без …. – Тебе потребуется понять КТО ты такой и КАК ты пришел к тому, кем ты являешься СЕЙЧАС. Как только ты осознаешь эти факторы, ты сможешь двигаться дальше с большей уверенностью в себе, с большей силой, по направлению к тому будущему, которого ты себе желаешь. Я часто выступаю перед совершенно разными аудиториями людей в разных странах. Я часто задаю людям один и тот же вопрос:
“Если бы у вас был выбор – изучить что-то, посещая университет на протяжении пяти лет или послушать меня и получить практические знания того же предмета, послушав меня на протяжении всего одного часа, что бы вы выбрали?”
И по глазам и по улыбкам и по рукам я всегда получаю один и тот же ответ – почти все хотят получить знания не потратив на это много лет своей жизни. Благодаря этому ответу я всегда знаю, что я никогда не потеряю свой «хлеб с маслом» и на мои семинары всегда будут ходить люди…
Но затем я задаю людям другой вопрос:
– Если бы я мог предложить вам несколько должностей, с одинаковой зарплатой, но одна из них была бы сложной для вас, а другая легкой. Какую бы из этих должностей вы бы для себя выбрали?
После такого вопроса руки поднимают уже все. Все хотят выбрать именно легкую работу. Да и что тут странного? Зарплата то – одинаковая?
– Это отличный выбор! – Говорю я. Это совершенно нормально и обычно для людей выбирать менее сложную работу. И вообще, практически невозможно найти нормального человека, который бы выбрал более трудный путь для того чтобы достичь результатов если более легкий путь маячит на горизонте.
Все люди предпочитают получить что-то ценное без особых усилий. Благодаря этому у меня есть прекрасный дом, отличные машины, я могу путешествовать по всему миру и заниматься своим любимым делом – тратить деньги.
Звучит жестко? Поговорить о природе халявы?
Несколько простых способов стать позитивнее – 2
Совсем недавно я начал писать о нескольких простых способах чтобы стать позитивным человеком. Как и обещал вам ранее – продолжаю список рекомендаций. Их осталось еще семь.
Как я уже говорил все дело в том, что позитивный человек и «негативщик» живет в нас одновременно. Без исключения, каждый из нас, подвержен постоянным взлетам и эмоциональным падениям. Это нормально. Даже с точки зрения такой вещи как физиология – невозможно постоянно «торчать». Спады обязательно будут, важно просто признавать это и всегда быть к ним готовым.
Многие люди допускают роковую ошибку. Когда они впадают в состояние негатива или легкой депрессии – они начинают еще больше давить себя мыслями типа: «Я неправильный», «Я делаю все не так», «Значит я на самом деле неудачник, да кого я обманываю?». Перестаньте и обратите внимание на то, что я уже сказал в предыдущем параграфе. СПАДЫ ЭТО НОРМАЛЬНО. Важно понять и не допускать превращение этих спадов в норму. Важно вырабатывать новые привычки, которые сделают вас другими людьми.
“Продолжая делать то, что всегда делал, ты будешь получать то, что всегда получал.”
Задумайтесь над этой фразой! Задайте себе вопрос: если бы у вас не было этой привычки – какой была бы ваша жизнь? Или: если бы у меня была эта привычка – что бы изменилась?
Ну например: если бы у меня была привычка всегда планировать свой день заранее и выполнять главные задачи до полудня – где бы я был? Если бы у меня была привычка всегда откладывать десять процентов всех своих доходов – что бы изменилось?
Или наоборот: если бы у меня не было привычки опаздывать на встречи – что бы изменилось? Если бы у меня не было привычки выкуривать пачку сигарет в день – что было бы с моим здоровьем?
Мы все – люди привычек. То, что мы привыкли делать – определяет нас, наше окружение, нашу действительность и наше будущее. Сегодня я хочу предложить вам стать более позитивными людьми. Вы знаете, что для этого необходимо выработать несколько новых привычек, но в этот раз – они будут очень простые. Я как хороший учитель поведу вас от очень простого к более сложному. И все только для того, чтобы вам было легче скорее прийти к позитивным сдвигам и позитивным результатам.
Итак, если вы уже прочитали предыдущую статью, я с радостью предлагаю вам оставшиеся семь простых способов как стать позитивнее:
8. Протяни руку. Позвони или повстречай кого-нибудь, кто повлиял на твою жизнь и поблагодари их. Многочисленные исследования показывают, что одно только это действие очень сильно влияет на увеличение состояния счастья среди исследуемых. Не пренебрегаем этой подсказкой!
9. Заведи дневник. Каждый день записывай как минимум одну благодарность кому-нибудь за сегодняшний день. Ты не поверишь – насколько это круто работает! А если тебе интересно – за какие еще вещи можно быть благодарным, то я очень советую прочитать об этом здесь.
10. Посмотри комедию. Да выбери же себе комедию, которая заставит тебя надрываться от хохота. Не суди о своем вкусе строго, никто не наблюдает. Задача – чтобы именно тебе было смешно и весело.
11. Отойди от дерева, сделай шаг назад. Я часто говорю своим клиентам во время коучинг-сессий: «Если хочешь увидеть лес, отойди от дерева, к которому ты прижался носом!» Мы очень часто не видим всей перспективы и порой даже выхода из конкретной ситуации только потому, что слишком сильно фокусируемся на проблеме, когда должны бы фокусироваться на решениях. Чтобы увидеть всю картинку надо сначала расслабиться, а потом прочитать статью здесь и просто отойти от дерева.
12. Будь тренером! Выбери кого-то в своей жизни, для кого ты станешь коучем. Обязанность коуча – выявлять самое лучшее в людях. Это не значит постоянно «захваливать» человека по любому поводу, а находить свет, находить сильные стороны, помогать развивать их и самим становиться лучше благодаря позитивным переменам в другом человеке. Начинай наполнять мир позитивом, потому что теперь – ты тренер.
13. Заведи в своем дневнике раздел «Мои Успехи». Напиши всего одну великолепную вещь, что сегодня произошла с тобой! Чем больше ты будешь искать успех, тем больше ты его будешь находить и привлекать в свою жизнь. Это работает.
14. Прими решение – быть светом. Когда ты помогаешь другим людям с их проблемами – ты забывает о своих. Найди золотой баланс. Стань светом для окружающих тебя людей и мне не прийдется тебе доказывать, что в тебе есть свет.
…и с какой же стратегии вы начнете завтра?
Я очень рад, что вы прочитали эту статью, но еще больше буду рад, если вы начнете проверять эти способы на себе и ваша жизнь станет позитивнее. Всегда буду рад прочитать ваши комментарии, пожелания и может даже приглашения.
С искренними пожеланиями,
Ник
Несколько простых способов стать позитивнее.
Все дело в том, что позитивный человек и «негативщик» живет в нас одновременно. Без исключения, каждый из нас, подвержен постоянным взлетам и эмоциональным падениям. Это нормально. Даже с точки зрения такой вещи как физиология – невозможно постоянно «торчать». Спады обязательно будут, важно просто признавать это и всегда быть к ним готовым.
Многие люди допускают роковую ошибку. Когда они впадают в состояние негатива или легкой депрессии – они начинают еще больше давить себя мыслями типа: «Я неправильный», «Я делаю все не так», «Значит я на самом деле неудачник, да кого я обманываю?». Перестаньте и обратите внимание на то, что я уже сказал в предыдущем параграфе. СПАДЫ ЭТО НОРМАЛЬНО. Важно понять и не допускать превращение этих спадов в норму. Важно вырабатывать новые привычки, которые сделают вас другими людьми.
“Продолжая делать то, что всегда делал, ты будешь получать то, что всегда получал.”
Задумайтесь над этой фразой! Задайте себе вопрос: если бы у вас не было этой привычки – какой была бы ваша жизнь? Или: если бы у меня была эта привычка – что бы изменилось?
Ну например: если бы у меня была привычка всегда планировать свой день заранее и выполнять главные задачи до полудня – где бы я был? Если бы у меня была привычка всегда откладывать десять процентов всех своих доходов – что бы изменилось?
Или наоборот: если бы у меня не было привычки опаздывать на встречи – что бы изменилось? Если бы у меня не было привычки выкуривать пачку сигарет в день – что было бы с моим здоровьем?
Мы все – люди привычек. То, что мы привыкли делать – определяет нас, наше окружение, нашу действительность и наше будущее. Сегодня я хочу предложить вам стать более позитивными людьми. Вы знаете, что для этого необходимо выработать несколько новых привычек, но в этот раз – они будут очень простые. Я как хороший учитель поведу вас от очень простого к более сложному. И все только для того, чтобы вам было легче скорее прийти к позитивным сдвигам и позитивным результатам. Итак.
1. Постоянно практикуй благодарность. Ну невозможно быть в стрессе и быть благодарным в одно и то же время. Дело в том, что я уже говорил раньше в своем блоге, что благодарность – она как мускул. Если его не упражнять – он будет слабым, маленьким и бесполезным. Попробуй следующее: открой свой календарь (даже не говори мне, что его у тебя нет!), выдели на каждый день всего десять (10) минут и создай событие: «Десять минут благодарностей». И каждый день в это время – выписывай на лист бумаги все те вещи, за которые ты сейчас благодарен. Ты не поверишь – насколько сильно это скажется на ощущениях в твоем теле, насколько это повлияет на твое настроение, насколько больше прорежутся крылья за твоими лопатками. Ты наполнишь свой мозг и тело самыми бесплатными анти-депрессантами, проделывая ежедневно этот простое действие.
2. Выгуляй себя, с благодарностью… Я серьезно. Ты попробуй просто прогуляться – и благодари за все то, за что ты должен быть благодарным сейчас. Не подумай, что тебя примут за психа, главный секрет тут: вовсе не обязательно говорить громко и жестикулировать окружающим. Делай это в душе. Попробуй – это очень приятно.
3. Выключи «ящик»! Ты понял про какой «ящик» я говорю сейчас. Пусть источник негатива опухнет от голода. Ты сегодня занят своим успехом – не включай то, что его тормозит.
4. Больше улыбайся. Спроси у любого доктора: если ты просто улыбаешься, твой мозг автоматически повышает уровень серотонина в тебе. Если тебе интересно, что такое серотонин – зайди в википедию и ты узнаешь много интересного. А мы остановимся на том, что эта штука – приподнимает твое настроение и дает тебе много энергии.
5. Фокусируйся на разнице между действием и желанием. Всю статью можешь прочитать здесь.
6. Читай мотивирующие книги! – можешь посмотреть здесь
7. Чаще встречайся с мотивирующими и воодушевляющими людьми. И наоборот – избегай людей креветок. Больше об этом можешь прочитать здесь.
Вы подумали, что это все?
Как бы не так! Я подготовил для вас еще семь способов стать более позитивным человеком, но о них вы сможете прочитать через пару дней. Жду вас на страницах моего сайта и как всегда с радостью приветствую ваши комментарии, пожелания и приглашения!
…и с какой же стратегии вы начнете завтра?
С искренними пожеланиями,
Ник
Лидерство и сомнения
Иногда меня терзают смутные сомнения…
Обычно это происходит в моменты вынужденного простоя, когда старое еще до конца не закончилось, а новое еще не успело начаться. Вроде знаешь направление движения и есть запал, но начинаешь сомневаться в правильности первоначальных установок. Появляются вопросы типа: «А прав ли я?», «А верно ли то, что я считаю истиной?», «А может я что-то строю основываясь на неверных предположениях» и т.д…
«Настоящий лидер должен…»
Во первых – он должен всегда помнить о том, что мы люди, а значит нам свойственно ошибаться и допускать неточности в суждениях. Это совершенно нормально «пороть ересь»! Это совершенно нормально говорить иногда глупости (и даже иногда с умным видом).
Очень часто люди не становятся лидерами только потому, что считают будто «лидеры всегда должны быть правы, а я в себе сомневаюсь».
Стоп прямо здесь и сейчас!
Я приведу всего три малюсеньких примера, а вы уже сами решайте – так ли важно то, что лидеры «должны быть всегда правы».
Пример номер 1:
За два года до своего исторического полета в 1903 году, один из братьев Райт, Вильбур Райт, в беседе с друзьями заявил, что в ближайшие 50 лет человек вряд ли сможет полететь… Напомните мне пожалуйста – кто именно совершил первый полет на первом самолете?
Пример номер 2:
37 % писем, приходящих в редакцию журнала для мужчин Men’s Health, написано женщинами. Подавляющее их большинство начинается со слов: «Вы, наверное, удивитесь, но пишет вам женщина…» Если вы хоть раз читали этот журнал или сделаете это сегодня – обратите внимание на рубрику, в которой цитируются письма читателей. Вы будете удивлены, но….
Пример номер 3:
Австрийский композитор Иоганн Альбрехтсбергер был настолько раздражен упрямством своего ученика, что однажды воскликнул: «Этот тупица ничему не научился и никогда ничему не научится!» Ученика звали Людвиг ван Бетховен.» Намек понятен?
Это всего три маленьких примера, а их возможно миллиарды. Да вы и сами ежедневно допускаете ошибки, а из них делаете выводы, которые откладывают рождение лидера в вас самих.
Совершайте ошибки!
Только не останавливайтесь!
И небольшое напутствие в конце:
Важно чтобы вас запомнили как лидера. Не позволяйте паузе после вашей «глупости» стать всем тем, за что вас запомнят.
Да потому что – я могу!
Успешные люди окружают себя атрибутами успешности. Если вам непонятно – зачем человеку нужны очередные дорогие часы или спортивная машина, возможно вам не скоро предстоит насладится плодами и собственного успеха.
Очень часто мы стремимся к этим дорогим вещам подсознательно, будто в нас уже заложен некий условный рефлекс, заставляющий выбирать из варианта между пластиковым “касио” или увесистым “брейтлингом” именно последний. Меня недавно навел на эту мысль мой собственный телефон: я заметил, что очень давно проверяю который сейчас час и даже дату именно при помощи телефона. И вот что странно, в тот раз, когда я натолкнулся на эту мысль у меня на руках сверкал мой “дорогой хронограф”, однако я потратил несколько минут именно на поиски моего телефона, чтобы узнать время…
Несколько лет назад сразу несколько рекламных компаний провели похожие исследования, призванные выяснить мотивы и поведение успешных людей при покупке вещей, которые большинство представителей общества признали бы “предметами роскоши”. Выяснилось несколько любопытных фактов.
Среди нескольких тысяч владельцев Bugatti Veyron – практически ни один ни разу не разогнал свой автомобиль до скорости 300 км/ч, что способна делать эта шикарная машина “шутя”. Среди покупателей дорогостоящих швейцарских хронографов – практически никто не пользуется теми функциями, которые способны выполнять эти шедевры швейцарского часового дела. Да что уж там функции? Как я уже рассказывал ранее и подтвердил на собственном примере – мы даже время по этим часам практически не сверяем? Так в чем же дело? Почему люди все равно покупают машины за сотни тысяч и часы порой не дешевле?
Ответ слегка удивил.
Для по-настоящему успешных людей важно не то, что они могут передвигаться по шоссе на скорости 300 км/ч или точно определять фазы луны на своих потрясающих хронографах, сколько осознание того факта – что они это сделать могут в любой момент!
И как однажды сказал Maximilian Büsser, основатель компании – современного законодателя часового искусства Maximilian Büsser & Friends: “Сегодня никому по-сути не нужен часовой инструмент, отмеряющий часы, минуты и секунды. Возьми телефон и ты точно узнаешь – который сейчас час. Так почему же люди платят сумасшедшие деньги за хронографы, умеющие все это делать, хотя это никому и не нужно в современном мире? Да потому что – они доказательство человеческого гения. Чистое искусство в нашем бегущем мире!”
Нужна мотивация прямо сейчас? Или волшебный “пендаль” в банально ленивую ж…
Тебе нужна мотивация прямо сейчас? Бери!
Если тебе необходима мотивация что-либо сделать прямо сейчас – я решу твою проблему, прямо здесь и сейчас. Предупреждение: я буду использовать не совсем корректные выражения и может даже немного тебя обижу своим «тыканием», но:
– если ты продолжаешь это читать – значит ты меня об этом попросил.
Итак приготовься.
Еще раз предупреждаю тебя: я на тебя сейчас буду орать!
Трудные времена всегда требуют трудных решений и действий. Ты мне только что «сказал», что тебе необходима мотивация? Я сделаю все, что необходимо сделать, чтобы ты оторвал свою «попу» от дивана и начал двигаться. И никакие протесты не принимаются с твоей стороны!
Если ты хочешь почитать про то, «какой ты хороший», «мир несправедлив к тебе», «ты очень устал» и т.д… Просто уйди с этой страницы и не вспоминай о ней больше. Я тебя предупредил.
Итак…
Ты хочешь чтобы я тебя «за-мотивировал» прямо сейчас? Ты хочешь «гребаной» мотивации? Я повторяю Г-Р-Е-Б-А-Н-О-Й мотивации прямо сейчас?! Ты действительно хочешь прямо сейчас справиться с какой нибудь сегодняшней продуктивной задачей?!!
Ты действительно хочешь поднять свою «пятую точку» и начать делать что-то продуктивное вместо того чтобы лить крокодиловые слезы отчаяния, сидеть в депрессии, жалеть себя, бояться до чертиков, сомневаться во всем, вязнуть в болоте, которое удерживает тебя от больших свершений?
Тебя вообще не тошнит от того, что ты НИФИГА не делаешь???
Давай сделаем вот что…
Цель этого упражнения заключается в том, что я хочу тебе дать необходимую мотивацию для того, чтобы ты что-нибудь сделал прямо сейчас. Не надо просто впитывать прочитанное и продолжать сидеть на месте, бездействовать, ныть…
ДЕЙСТВУЙ!
Очень внимательно следуй тем шагам, что ты прочитаешь ниже.
Шаг 1
Перестать ныть по поводу того – насколько сильно ты устал. Миру на самом деле – ПОФИГ!
И даже если ты чувствуешь себя в депрессии, тебе грустно – перестань жалеть себя прямо сейчас. Это не имеет ровно никакого значения.
Мы все в жизни сталкиваемся с различными препятствиями и проблемами. Это и называется «жизнь». Но вот ответ на вопрос как ты ведешь себя с этими препятствиями и проблемами – определит кто ты есть на самом деле и насколько успешным ты в этой жизни будешь.
До тебя доходит? Это и есть секрет жизни. Я серьезно.
Позволь мне еще раз это повторить для уяснения: мы все сталкиваемся с препятствиями и проблемами. Но то, как ты ведешь себя с ними определяет кем ты являешься на самом деле и насколько успешным человеком ты будешь.
Точка. Все. Больше нечего добавить!
Шаг 2
Внимательно прочитай цитату, которую я переписал для тебя внизу. Если у тебя есть любимая цитата или даже две – перечитывай их время от времени.
«Некоторые люди умирают в двадцать пять, и остаются не похороненными до семидесяти»
– Бенджамин Франклин
«Твое время ограничено, поэтому не не выбрасывай его на то, чтобы жить какой-то иной жизнью кроме своей. Не позволяй догмам тебя удержать – не живи результатами мышления других людей. Не позволяй шумам мнений чужих людей заглушать твой собственный, внутренний голос. И самое главное – сохрани храбрость следовать за своим сердцем и интуицией. Они каким-то образом уже знают – кем именно ты хочешь стать. Все прочее – второстепенно»
– Стив Джобс
Если тебе нужна мотивация построить свой бизнес или сорвать себя с мертвой точки – посмотри это видео. И мне совершенно наплевать – видел ты его раньше или нет. Посмотри его еще раз прямо сейчас. Сделай над собой очень маленькое усилие.
Должен тебя предупредить, если ты сейчас сидишь и жалеешь себя – после этого ролика тебе уже захочется выйти на поле и войти в историю.
Шаг 3
Завари себе чашечку крепкого кофе. Не любишь кофе – завари себе чай. Черный или зеленый или красный – не имеет значения. Сделай что-то для своего тела прямо сейчас чтобы взбодриться.
Не пойми меня только, будто я прошу тебя выбить «энергетик» или еще чего-похуже. Чай или кофе – этого вполне достаточно.
Шаг 4
Если ты еще ничего сегодня не ел – съешь чего-нибудь. Перекуси чем-нибудь легким.
Только я надеюсь ты не запихнул себе в рот шоколадку или чипсы? Выплюнь это сейчас же!
Съешь что-то полезное. Съешь пригоршню орехов или любой фрукт, скажем яблоко. Нет яблок? Почисть морковку и съешь ее. Тебе скоро понадобятся витамины.
Шаг 5
А теперь сделай одну из этих трех вещей на твой выбор:
А) Сходи в душ. Постой под струями воды, только не слишком горячей и не слишком долго, или…
Б) Выйди на улицу на короткую прогулку, или…
В) Позвони одному из твоих друзей, который всегда приподнимает твое настроение после каждого разговора. Скажи ему или ей, что тебе сейчас необходимо просто немного поболтать. Заранее предупреди, что тебе потребуется не больше десяти минут.
Шаг 6
Если ты сейчас находишься в окружении знакомых тебе людей, подойди к одному из них и просто вырази ему или ей свою признательность за то, что они делают или являются. Просто подойди и скажи: «Я тебе очень благодарен за то что…»
Если ты сейчас один, подумай о чем-то или ком-то, кому ты признателен за что нибудь в жизни. Просто мысленно пройдись по списку своей признательности.
Благодарность это дорога к счастью. Счастье мотивирует. Будь благодарен чаще задумываясь благодаря кому и чему ты счастлив, что делает тебя радостнее, но лучше – сразу скажи им об этом.
Шаг 7
Если ты сейчас сидишь – встань. Простое это действие уже мотивирует и заставляет твою кровь быстрее двигаться по твоим артериям.
Шаг 8
Выключи электронную почту, выключи Facebook, отключи Skype… Выключи любой инструмент «социального простаивания». Выключи телевизор – если он горит.
Я говорю серьезно – просто выруби все это! Чем меньше тебя будут отвлекать от превращения в великого и успешного человека прямо сейчас – тем лучше. Нам иногда кажется: «А вдруг я пропущу что-то важное прямо сейчас?» Не пропустишь. Не отвлекайся от главного.
А теперь: включи свою любимую музыку. Поставь что-то, что заставляет тебя двигать в такт головой или учащает биение сердца. Не важно – громко или тихо, важно почувствовать себя энергичнее сейчас.
Попробуй ту музыку, которую ты любишь слушать в спортивном зале. Ой! Ты не ходишь в спортивный зал?! Завтра же – запишись и займись тем видом спорта, который тебе всегда нравился. Главное чтобы он был физическим (шашки не подойдут). Тебе нужно быть здоровым человеком, чтобы оставаться мотивированным.
Шаг 9
Теперь опиши три самых главных вещи, которые ты получишь, КОГДА (не если – следи за языком) достигнешь своей цели или выполнишь задачу.
Подумай – что ты НАМЕРЕН сделать сегодня?
Пока не волнуйся о том, что тебе требуется для этого, чего тебе не хватает и что нужно будет сделать во время достижения этой цели. Просто фокусируй внимание на тех позитивных вещах, которые появятся в твоей жизни КОГДА (снова следи за языком) ты этого достигнешь!
Ну например, если тебе сегодня нужно сделать домашнее задание (не важно в школе ты или тебе нужно что-то выучить сегодня):
А) я узнаю что-то полезное для себя,
Б) я сделаю так, что мой учитель и я сам будем гордится тем, что я сделал,
В) я на один шаг приближусь к своей цели, хорошей оценке, новой жизни. Я смогу еще больше приблизиться к той жизни, которой я достоин жить.
Напиши эти три своих ответа на бумагу. Ни в коем случае не пропускай эту часть – убедись в том, что три преимущества написаны твоей рукой НА БУМАГУ.
Подумай о нескольких вещах, которые ты хочешь потому, что они тебе просто доставляют наибольшее удовольствие. Выпиши три преимущества, которые ты получишь когда это осуществишь. Не все упражнения неприятны? Я же тебя предупреждал?
Шаг 10
А теперь – самая сложная часть…
Запри себя в комнате с той задачей, которую ты именно сейчас «должен был бы» делать! Не выходи из этой комнаты пока ты не сделал хотя-бы что-то для выполнения этой задачи! Возьми в руки ручку, положи пальцы на клавиатуру, сожми рукоятку топора – делай хоть что-то первое в том процессе, который ты начал делать.
Не ищи никакой внешней мотивации, не ищи «вдохновение», не ищи знака с неба – его не будет пока ты не начнешь действовать. Извини друг – не прийдет вдохновение ниоткуда. Начни делать. Останови себя от простоя. Поехали!
Начинай проделывать все те действия, которые ты обычно делаешь во время выполнения этой задачи. Сначала тебе будет казаться, что ты это делаешь через силу. Будет даже неприятно. Через некоторое время ты войдешь в раж. Начнешь уже разгоняться и скоро тебя нельзя будет остановить. Наступит азарт!
Поздравляю! Ты вырвался!
Но бывает…
Иногда бывают особенно трудные моменты. Все перечисленное выше вроде не работает и я все еще не могу себя столкнуть с мертвой точки…
Для таких «особенных» случаев я бы порекомендовал две вещи:
Во первых спроси себя, а действительно ли необходимо выполнять эту задачу?
Каковы будут последствия того, что я этого не сделаю? Ты сможешь жить с этими последствиями комфортно? Существует ли какой-нибудь способ НЕ ДЕЛАТЬ этого?
Если после всех этих вопросов для тебя останется очевидным, что ЭТО все равно необходимо сделать, просто представь, что этой задачи перед тобой уже нет…
Просто представь себе то облегчение, которое бы ты чувствовал если бы тебе не пришлось выполнять эту задачу, которая сейчас перед тобой стоит. Как бы ты себя чувствовал? Хорошо или очень хорошо?
Двигайся в глубь своих ощущений и переживаний. Призадумайся о том, как бы избавиться от этой задачи максимально быстро и эффективно? А теперь – расправься с этой проблемой и переключайся на те вещи, которые ты действительно хочешь делать.
Спасибо вам за то, что дочитали это до конца. Извините, что все время вам «тыкал»!
Пожалуйста поделитесь ссылкой на эту статью с теми людьми, кому по вашему мнению нужна сейчас мотивация.
В комментариях ниже – расскажите мне о ваших любимых способах мотивации себя. Я бы очень хотел их прочитать. Так-же расскажите мне как эта статья помогла вам и чего именно вы достигли.
Спасибо вам!
…и пусть “отдувается” животное
Я даже не заметил как надвинулась Пасха. Честно говоря не особенно слежу за датами, но утром получил сразу несколько заманчивых предложений по моей теме деятельности. Просьбы начинались с поздравлений с этим светлым праздником, а дальше…
Одна просьба особенно зацепила. Мне написала женщина, которой долго сопутствовал успех во всех ее профессиональных делах. Все, за что она бралась, через очень короткое время превращалось в стабильный и доходный бизнес. Через некоторое время она практически почувствовала себя неуязвимой. Начала высоко поднимать голову, иногда голос. Начала терять друзей. И тут «обрушился» кризис.
Наверно вы догадаетесь о продолжении ее истории?
Три года ее «ломало». Она опробовала все. Начала впадать в отчаяние и депрессию. Стала искать ответы там, где не следовало бы их искать. Попробовала астрологов, ходила к бабкам, прочитала дикое количество литературы по изотерике. Дела все не выправлялись. Теперь она обратилась ко мне.
Я уверен, что смогу помочь ей в процессе коучинга с ней, но только при одном маленьком условии: признать то, что во всех ее «приключениях» не виноваты внешние силы. Все до банального просто. Во всех ее несчастьях есть один общий знаменатель – она сама.
Я хочу рассказать вам одну маленькую историю:
Во время Второй мировой войны немецкие матросы пронесли на борт линкора «Бисмарк» кота. Линкор был затоплен Британской эскадрой через 9 дней после выхода в море, спаслись лишь 115 из 2200 членов экипажа.
Кота подобрали английские моряки и взяли на борт эсминца «Казак», который через 5 месяцев был торпедирован немецкой подлодкой и затонул.
Впоследствии кота, прозванного «Непотопляемый Сэм», перевели на авианосец «Ark Royal», который тоже затонул.
Лишь после этого Сэма решили оставить на берегу, а сам он прожил до 1955 года.
Интересное стечение обстоятельств! Вы только представьте – каким долгожителем оказался этот кот. Жил себе своей кошачьей жизнью, тут люди взяли его на борт первого корабля, причем ВО ВРЕМЯ ВОЙНЫ. Корабль затонул… Хм…
Во время войны – корабли тонут. Это даже не стоит объяснять какими-то внешними силами или «вуду». Однако у людей имеется одна странная особенность: находить объяснения в своих промахах и неудачах внешними силами. Убирать свое «я» из уравнения или ситуации. Люди склонны перекладывать ответственность на других…
Кот Сэм – ни в чем не виноват. История конечно интересная, но и в ней присутствовал один и тот же общий знаменатель – люди.
Если вы хотите верить в то, что вы сами можете создавать свою судьбу – я с удовольствием помогу вам и буду рядом столько, сколько потребуется. Я вас поддержу, что-то подскажу, где-то может предостерегу. Но если вы верите во внешние силы – я могу для вас сделать только одно…
Сходить на базар и купить вам кота… Пусть животное “отдувается”!
И кстати: поздравляю вас с приближением светлого праздника Пасхи!
