Что такое здоровый образ жизни?
Сегодня хочу поговорить о том, что такое здоровый образ жизни. О нем много где говорят и пишут, но я хочу поделиться с вами своим пониманием.
Для меня здоровый образ жизни — это выбор. Это состояние человека, когда он знает, что ему нужно для того, чтобы быть счастливым и чувствовать себя хорошо, и осознанно выбирает это. Читать далее…
Садиться или не садиться: зачем нужны диеты
Когда человек садится на диету, ему в кратчайшие сроки предстоит стать экспертом в области игнорирования чувства голода и контроля калорий. Главное правило диеты — есть «хорошие» продукты и не есть «плохие» — требует титанических усилий. Стоит ли оно того?
Как я уже писал много-много раз, в первую очередь необходимо задать себе вопрос «почему?», то есть, зачем вам диета. Этот вопрос вообще помогает разглядеть у себя огромное количество установок, страхов и привычек — и сделать первый шаг к избавлению от них. Читать далее…
