Ну что? После прочтения этого текста вы сами решите – где именно поставить запятую в заголовке и нужно ли это делать вообще?
Вы правда думаете, что со мной такого никогда не бывало? В жизни каждого человека периодически случаются такие моменты, когда:
- опускаются руки,
- жизнь кажется чередой непрекращающихся событий, призванных сломать, заставить завыть, заломить руки.
- Жизнь кажется постоянной борьбой с трудностями, вызовами, препятствиями.
Самое «поганое» во всем этом – нам кажется, будто нет выхода, ты находишься в тупике, беспросветной ситуации без решения и даже без намека на него.
Не усложняй
Мне часто приходится получать сообщения и письма с просьбами о помощи. Люди как правило пишут, что они оказались в очень трудной ситуации, выхода нет, над головой тучка и из нее льется серый дождь.
А может не все так сложно на самом то деле? Я давно заметил, что сталкиваясь со сложной ситуацией люди впадают в панику, перестают мыслить логически и начинают все усложнять там, где на самом деле все очень просто.
Мой первый совет: не надо усложнять. Пока просто поверьте мне на слово – выход есть всегда.
Остановись.
В своей книге я однажды написал и много раз повторял это же впоследствии, во время тренингов:
«Для того чтобы увидеть лес – необходимо отойти от дерева, у которого вы стоите, прижавшись носом».
Сделай предварительный анализ:
- Что вообще произошло?
- Почему я чувствую то, что сейчас чувствую? Это может быть обида, страх, растерянность, неуверенность, злость?
- Как мой страх или переживания могут мне сейчас помочь? (правильный ответ – да никак!)
Подумай о музыке. Музыка удивительная вещь. Музыка таит много подсказок. Ради эксперимента включите сейчас свой любимый трек и обратите внимание на то, что между нотами ВСЕГДА присутствуют паузы.
А теперь задумайтесь вод над чем: как бы звучала ваша любимая мелодия, если бы в ней не было пауз? И вообще – это было бы похоже на мелодию?
Расслабься
У людей есть странная привычка – мы любим впадать в крайности, причем это делаем на бытовом уровне постоянно, не задумываясь. Одни думают, что все очень сложно. Все сложно. Повторяют одни и те же 
ошибки, с каждым разом все более ожесточаясь, напрягаясь, затягивая свое «обучение» этим упрямством.
В жизни все не так сложно, как кажется. Все дело в повторении и отдыхе между повторами. Спросите об этом любого спортсмена, любого музыканта.
К счастью я занимался в жизни и тем и другим. И вот мое наблюдение:
Для того чтобы достичь хороших результатов в спорте – необходимо хорошо отдыхать между тренировками, восстанавливаться.
и…
Для того, чтобы добиться хороших результатов в музыке (в детстве я много играл на скрипке) – необходимо хорошо отдыхать между репетициями.
Опыт, достижения и профессионализм приходят только тогда, когда мы достаточно много раз повторим что-то не до конца правильно. Правильно или неправильно мы все делали, мы поймем только тогда, когда проанализируем свои действия как раз во время отдыха.
И неожиданный вывод: весь тот успех, который ты получишь в этой жизни – зависит от того числа проколов, ошибок и разочарований, которые ты совершишь.
Отпустить – это не значит «опустить»
Прежде всего – опустить руки! Ну же, сделай паузу. Пауза помогает тебе переосмыслить ситуацию, перенастроиться, настроить скрипку, размять перетруженные мышцы. Отпусти ситуацию на время. Ничего катастрофического не произойдет, если ты заранее договоришься с собой – на сколько времени ты готов отпустить эту ситуацию, чтобы заняться другим делом.
- Почитай (желательно то, что ты обычно не читаешь)
- Посмотри фильм (желательно такой, который ты бы никогда не взялся смотреть в обычное время)
- Включи телевизор (переключись на другие каналы, если конечно ты его смотришь)
- Сходи в театр (если ты давно в нем не был)
- Сходи в цирк (если обычно ходишь в театр)
Короче – сделай все то, что ты обычно не делаешь. Главная задача – отпусти ситуацию и переключи свое внимание на деятельность, непривычную для тебя в обычной жизни.
И самое главное – не переживай. Переживания еще не помогли* никому в жизни.
* Возможно ты будешь первым, но поверь – это вряд ли. 🙂
Переживания контрпродуктивны.
Не паникуй
Сходи в парк, вдохни глоток свежего воздуха. Не важно, какое время года на дворе – послушай тишину.
Доверься себе
Довериться себе – это признак смелости. Вспомни свои предыдущие «ужасные, катастрофические события» и чем все закончилось для тебя спустя некоторое время. С тобой в итоге же все в порядке? Вот и сейчас так же будет. Доверяй себе.
Жизнь не обязана быть борьбой. Перестань бороться – начни жить.
Опубликовал:
