[su_dropcap style=”default” size=”4″ class=””]Е[/su_dropcap]сли вы постоянно ощущаете проблемы с мотивацией, то вам конечно помогут толстые серьезные книги. Но в этой статье я предлагаю решить эти проблемы достаточно быстро, если необходим результат именно здесь и сейчас. Они помогут вам «завести движок». А там, глядишь, и втянитесь в работу…
Проблемы с мотивацией? Это серьёзно.
Вам придётся покопаться в себе, чтобы понять истинные причины.
На них далеко не уедешь, но в конкретный день и час они могут вас спасти. Это было короткое лирическое отступление для любителей покритиковать в комментариях… Кстати я очень это приветствую. “Мочите” меня друзья! 🙂
Переходим к трюкам!
[su_heading style=”default” size=”20″ align=”center” margin=”20″ id=”” class=””]Трюк № 1. Доска с целями[/su_heading]
Я смастерил маркерную доску, как у доктора Хауса:
Мои основные цели недели, месяца и года
Делал я её для наглядности своего еженедельного и ежемесячного планирования, но неожиданно получил мотивационный эффект.
Я повесил её возле рабочего места. Каждый день хожу мимо своих целей… Невольно я раз 100 в день бросаю взгляд на доску. И у меня развился своеобразный зуд. Хочется быстрее вычеркнуть все эти задачи.
Попробуйте: +5% к мотивации обеспечено))
[su_heading style=”default” size=”20″ align=”center” margin=”20″ id=”” class=””]Трюк № 2. Быстрый сон[/su_heading]
Часто проблемы с мотивацией вызваны банальной нехваткой энергии.
Самое простое средство — 15 минут на дневной сон. Проверено на собственном опыте.
Более долгий сон — тоже хорошо, но тогда не факт, что получится заснуть ночью. ))
[su_heading style=”default” size=”20″ align=”center” margin=”20″ id=”” class=””]Трюк № 3. Интеллект-карта с картинками[/su_heading]
У меня есть такая карта:
Это просто картинки, которые меня мотивируют. Известно ведь, что зрительные образы куда быстрее «доходят» до нас, чем всё остальное.
Конечно, картинки у каждого могу быть свои:
- икона;
- отец/мать;
- ребёнок;
- великий спортсмен или бизнесмен;
- Bugatti Veyron или Золотой iPhone (с кем не бывает).
Нужно всего две-три минуты, что пробежаться глазками по карте. А эффект заметен сразу.
[su_heading style=”default” size=”20″ align=”center” margin=”20″ id=”” class=””]Трюк № 4. “Назови себя дрянью, сделай себе больно” :)[/su_heading]
Ага, дурдом. 🙂
Полезно бывает немного покричать на себя. Не обязательно ругать — просто сделать внушение.
Бывает, походишь по комнате, покричишь, и проблемы с мотивацией сразу исчезают.
Поэтому я люблю работать один. Сложно представить себе такие разговоры на повышенных тонах где-нибудь в коворкинге.
А ещё можно сделать себе больно. Например, сильно ударить кулаком по кирпичной стене. Боль помогает встряхнуться. Главное — не перестарайтесь: работать со сломанной рукой не сможет даже сильно мотивированный человек.
Подсмотрел этот трюк у популярного блогера Джона Морроу (Jon Morrow), который советует перед написанием каждой статьи вводить себя в изменённое состояние.
[su_heading style=”default” size=”20″ align=”center” margin=”20″ id=”” class=””]Трюк № 5. Прочитайте книжку, посмотрите видео[/su_heading]
Да, есть книжки, которые здорово мотивируют. Может, чтение их займёт не 15 минут, но и эффект они могут дать более стойкий.
Например, книги Тима Ферриса и Тони Роббинса имеют такой эффект.
Неплохо работает видео какого-нибудь мощного мотивационного тренера. На торрентах валяется полно этого добра. Вполне подходят и видео с котятами…
[su_heading style=”default” size=”20″ align=”center” margin=”20″ id=”” class=””]Трюк № 6. Якоря[/su_heading]
У каждого человека есть якоря на работу и отдых.
Например, мои якоря на интенсивную работу такие:
- кофе + сладости;
- наушники в ушах с включенным Spotify;
- тёмное помещение.
«Надеваю» всё это на себя и превращаюсь в машину без усталости и колебаний. С первым пунктом я осторожен — это вредит моему здоровью.
[su_heading style=”default” size=”20″ align=”center” margin=”20″ id=”” class=””]Трюк № 7. Суперподробный план[/su_heading]
То, что хороший план помогает, — это козе понятно.
Здесь речь идёт о том, чтобы разжевать свои действия до состояния мелкодисперсной кашицы. Вплоть до «включить компьютер».
Выглядит несерьёзно, но в особо клинических случаях работает.
Всё равно лень? Попробуйте прилечь и расписать всё, лежа на диване))
Работаете на любимой работе? Семья и коллеги поддерживают вас? Хорошая зарплата?
И всё равно вы не застрахованы от «воздушных мотивационных ям».
В таких случаях вам обязательно помогут мои трюки.
Но помните: это всего лишь трюки. Это работает (но это не точно) 🙂
Опубликовал:
