Ник Шестаков
Tag Archive

Когда вся жизнь – игра

В жизни любого из нас случаются «чёрные полосы», когда на нашу бедную голову валится проблема за проблемой, дела идут вкривь и вкось, и кажется, что этой невезухе не будет конца. Неприятности выбивают нас из колеи, портят настроение, невольно заставляя злиться и думать: «Ну, когда это закончится? Когда уже наступят перемены и когда же моя жизнь изменится в лучшую сторону»?

В такие периоды очень трудно оставаться позитивным.  Мы изнежены, мы слишком привыкли жалеть себя, любимых, а здесь вдруг такая незадача! Проблема наслаивается на проблему, бизнес трещит по швам, конкуренты точат ножи, и готовятся скушать нас без хлеба и соли… В общем, жизнь не удалась. Хочется выть волком и биться головой о стену, но… нельзя. Неписанный кодекс поведения требует во чтобы то ни стало «сохранять лицо» и делать вид, что у нас всё о,кей, что мы держим удачу за хвост, а неприятности стараются обходить нас  по соседней улице. Мы начинаем играть, начинаем изображать из себя кого-то другого, ничего общего с нами не имеющего. В нашем поведении  появляется фальшь, зачастую видимая лишь только самими нами, но от этого, не становящаяся менее угнетающей. Мы понимаем, что вся эта напускная бодрость, всего лишь игра, мы понимаем истинное положение дел и поневоле начинаем думать, что мы законченные неудачники, что быть богатым, счастливым и успешным – это не про нас. Наша же участь – играть чужую роль и постоянно трястись от страха, что окружающие вот-вот нашу игру раскусят, вот-вот поймут, насколько мы жалки и беспомощны на самом деле. Такая перспектива заставляет наше сердце сжиматься от ужаса и толкает на ненавистную игру с ещё большим усердием. Мы теряем чувство меры, мы отчаянно фальшивым. А окружающие начинаю потихоньку коситься в нашу сторону. Они ведь тоже не дураки, они видят, что с нами явно не всё в порядке, видят, что мы, похоже, не те, за кого пытаемся себя выдавать. И делают соответствующие выводы. Как правило, не слишком приятные для нас. Всё это немедленно сказывается на наших делах, на межличностных отношениях, а в конце-концов, на психическом и физическом здоровье.

Единожды начав играть, мы словно попадаем в какой-то заколдованный круг, в какую-то непонятную реальность, из которой нет выхода…

Вызываю огонь на себя 

Или есть?.. Давайте подумаем и попробуем его найти. Попробуем перевоплотить мрачную реальность неудачника в нечто совершенно иное. Попробуем, в конце-концов, создать новую, более комфортную для нашего существования реальность.

Оказывается, для этого не нужно проводить какие-либо магические ритуалы, не нужно рвать жилы, прилагая титанические сверхусилия. На самом деле, всё до смешного просто. Человек может сделать свою реальность вполне пригодной для жизни с помощью всего лишь  нескольких волевых шагов.

Если вы именно такой, попавший в непростую ситуацию человек, страстно желающий из неё вырваться, то сначала наберитесь смелости и «примите огонь на себя».

Что это значит? Мы очень часто виним во всех своих неудачах какие-то внешние силы. Когда с нами происходят неприятности, в голове невольно появляются мысли о том, что «я – жертва обстоятельств, мир несправедлив ко мне, а окружающие люди плетут вокруг моей скромной персоны тайный заговор». Противный визгливый голосок в нашей голове настойчиво твердит, что нам постоянно кто-то или что-то мешает. Мешают люди, законы, нехватка денег, мешает семья, компания, в которой мы работаем, мешают вода, потому что она мокрая и небо, потому что оно голубое… В общем, мешают все и всё.

Мы лихорадочно оглядываемся по сторонам, в поисках очередного «мешает», а  писклявый голосок всё никак не желает умолкать. Он настойчиво твердит нам о том, как было бы здорово, если бы всё «мешающее» можно было исправить. Тогда нам зажилось бы намного легче и веселее, мы стали бы гораздо более успешными и богатыми, наши близкие стали бы любить нас крепче, а конкуренты бояться и завидовать больше.

Так в чём, казалось бы проблема? Хочешь исправить – исправляй! Но… Есть, оказывается, одно малюсенькое «но». Дело в том, что если мы думаем о «мешающем» нам окружении, значит мы его, попросту, не контролируем. И, соответственно, подправить его не в наших силах. Увы, но это так. Мы не контролируем окружающих нас людей, не контролируем действующие в стране законы, не контролируем мокроту воды и голубизну неба… Мы не контролируете НИЧЕГО! А значит, и изменить НИЧЕГО не можем. Это вгоняет нас в стресс, заставляет с ещё большим нетерпением ждать каких-то пресловутых перемен, которые мы бы хотели получить, но которые всё никак не наступают. Мы начинаем зависеть от настроения окружающих, в нас появляется раздражение оттого, что они, окружающие, или не замечают нас, или делают что-то не так, как этого нам бы хотелось. Постепенно, мы впадаем в отчаяние, а потом, смиряемся. Мы сдаёмся, а в нашей голове накрепко поселяется обречённость и осознание того, что мы – НИКТО, что мы ничего не можем, что мы полностью зависим от чужого мнения, от воли окружающих, от каких-то случайностей. И эта обречённость, как снежный ком, всё нарастает и нарастает, пока не похоронит нас окончательно в своём безрадостном коконе.

Однако есть альтернатива такому существованию. И называется она – «Дело на самом деле – во мне»!

Чтобы не происходило вокруг нас, какие бы не разворачивались сюжеты, всегда и во всех них присутствует одно, незаменимое действующее лицо – мы сами. Осознайте этот незамысловатый факт и вы получите настоящий переворот в сознании. А следом, словно по мановению волшебной палочки, начнут появляться силы для борьбы со сложившейся ситуацией, начнут рождаться мотивации этой борьбы и, как следствие, начнёт приходить успех. Окружающие вас люди почувствуют вдруг, исходящую от вас энергию позитива и обязательно потянутся к вам, придавая вашим переменам ещё один вектор движения.

Как видите, в нашем мире есть два, совершенно противоположных течения, две взаимоисключающие концепции. Одна – «Дело не во мне», а вторая – «Дело во мне». И каждая из них, даёт своим приверженцам, совершенно разные результаты. Если вы приверженец первой, то вас остаётся только пожалеть. Трудно жить в мире, где ты не можешь ничего решать, контролировать и где тебе остаётся только одно – сидеть и плакать по поводу несправедливости жизни. Для вас, адепты концепции «Дело не во мне», есть одна, не слишком радостная новость. Оказывается, на земле, кроме вас, горемычных, имеется ещё около шести миллиардов человек, которые знать не знают о вашем существовании и которые плевать хотели на ваши рефлексии и переживания.

Так что, подумайте об этом хорошенько, утрите слёзы и начинайте уже действовать. Поймите и примите простую истину – во всех наших проблемах, виноваты только мы сами. Примите её без самобичевания, без самокритики и без вырывания волос на голове. Примите, просто как некий факт бытия. А потом, постарайтесь придать фразе «Я виноват», оттенок положительности, ибо «Я виноват» – означает лишь то, что я, и только я создаю реальность, в которой живу в настоящий момент времени. Но если я её создаю, значит, я вполне могу её изменять, перестраивать и делать такой, какая мне будет интересна, комфортна и привлекательна!

Дорогу осилит идущий

Что можно сделать для коррекции этого пути? Во-первых, составьте план действий. Когда есть план, обязательно появляются силы для его реализации. Они рождаются из ощущения того, что вы всё продумали и вы контролируете происходящие процессы, задаёте им нужные векторы развития. У вас появляется уверенность в себе, рождается дополнительная энергия, появляется ощущение, что всё обязательно получится. А это уже позитив, это – заразительно не только для вас, но и для окружающих.

Так как же достичь всех этих изменений? Как разорвать кокон обречённости? Для начала, нужно сесть на диету. На диету для разума.

Не секрет, что для окружающих нас людей не столько важно, ЧТО мы говорим, сколько – КАК мы говорим. Существует принцип Паретто, который утверждает, что когда мы передаём информацию, всего двадцать процентов коммуникации отводится словам. Остальные восемьдесят, наши собеседники считывают невербально, из того, например, как мы говорим, смотрим ли при этом в глаза своему визави или отводим взгляд, волнуемся или спокойны. Существует огромное множество источников, из которых наши собеседники получают информацию, помогающую осмысливать и оценивать то, о чём мы говорим.

Точно также, вам предстоит разговаривать с самим собой. Вербально и невербально. Словами и поведением. У всех, даже самых успешных людей, случаются провалы. Сегодня ты король, соришь деньгами и выглядишь почти небожителем, а завтра всё теряешь и становишься никем. Это вполне нормально. Все мы люди и никто из нас не застрахован от неудач. Важно другое, как вести себя после такого «соскальзывания» вниз? Можно договориться с самим собой, мол всё, хватит, падать – это очень больно, больше не буду дёргаться, больше не буду ни к чему стремиться, больше не буду ничего делать. А можно потереть ушибы и, преодолев боль, двигаться  дальше. Главное, здесь, научиться правильно вести диалог с собой, составить правильный алгоритм движения и, конечно же, поддерживать самодисциплину.

Это как в спортзале. Сегодня нам охота заниматься, завтра – нет. Головой мы, вроде бы понимаем – для того чтобы иметь красивое  и стройное тело, нужно тренироваться, нужно соблюдать диету. Но вот душой… Душа требует лени. Она толкает нас на диван, и она же запихивает нам в рот лишний кусок пирога. Мы прекрасно осознаём, что ничего этого делать нельзя. Осознаём, но всё равно делаем…

Что верно для тела, верно и для разума. Здесь действуют те же самые принципы. Вообще, что такое наш разум? Это мощнейший биологический компьютер, который состоит из двух неравных частей. Первая, называемая медиками сознанием,  является его оперативной памятью. Она необходима для решения каких-то ежесекундных проблем. Она очень скоростная, мобильная, но главное, совсем маленькая по объёму. И для того, чтобы что-то отпечаталось на нашем жёстком диске, оперативной памяти нужно многократно повторить некое решение, доказав тем самым, что эта информация действительно достойна долговечного хранения. Жёсткий диск – это наше подсознание. Это то место, где хранится вся наша жизнь, все воспоминания, все успехи и неудачи, все победы и ошибки, все те вещи, которые формируют окружающую нас реальность. Если записанные там «файлы» имеют преимущественно негативный оттенок, то и реальность, воспроизводимая таким мозгом-компьютером, будет негативной, если же «файлы», в большинстве своём, нацелены на позитив, то и реальность станет такой же. Поэтому, если мы хотим вырваться из мрачной паутины кокона, нам, перво-наперво, нужно сесть на диету для нашего подсознания. Нужно вывести, отравляющие его «шлаки» и насытить «жёсткий диск» разума позитивными «файлами».

Великий «пост» разума

Сделать это не так уж и сложно. Попробуйте, например, в течение 30 дней «попоститься». Попоститься не телом, а разумом. И для начала, заведите себе журнал, в котором ежедневно будете записывать, что видели, где были, с кем общались, какой фильм смотрели и так далее. При этом кружочками отмечайте всё то, что оставило в вашей душе негативный осадок и плюсиками то, что принесло вам позитивные ощущения. В конце недели посчитайте кружочки и плюсики, составив рейтинг вещей, которые привносят в вашу жизнь позитив и негатив.

Вести дневник, подводить итоги, пусть это станет вашей новой привычкой номер один. Она поможет вам разобраться в окружающей вас действительности, поможет уйти от прошлого и перестать мучить себя само-рефлексией. Благодаря дневнику, вы сможете в любой момент прочитать, что у вас получилось, а что, пока, нет, что приносит вам радость, а что – негатив. Дневник покажет всю ошибочность вашего прошлого поведения, поможет произвести необходимую коррекцию и в то же время, даст вам дополнительное чувство смысла.

Новой привычкой номер два должна стать ежеутренняя мотивация на позитив. Ни в коем случае не смотрите и не слушайте новости, ничего хорошего, кроме очередных убийств, терактов и падений фондовых бирж вы там не найдёте. А если уж не в силах отказаться от телевидения (хотя бы на 30 тестовых дней), то постарайтесь смотреть что-нибудь положительное. Кроме того, весьма полезно с утра пробежаться глазами по заранее развешанным по дому запискам, написанным вами и для вас. Там должно быть описано то, каким вы видите себя в новой прекрасной реальности, которую мечтаете создать.

На работу лучше добираться тоже не теряя времени на разную ерунду. Если ваш путь лежит через метро, то почитайте  по дороге какую-нибудь мотивирующую книгу, если на авто – послушайте хорошую музыку или аудиотренинг. Поверьте, это действительно помогает, создаёт необходимый для позитивного мышления настрой. Попробуйте хоть раз такое сделать, и вы сами всё поймёте.

Ну, на работе, нужно, естественно, работать. Не шататься бесцельно по интернету, не  торчать часами в курилке, а предаваться труду, за который вы получаете деньги.

После возвращения домой, снова послушайте хорошую музыку или почитайте хорошую книгу.

Делая все эти, простые вроде бы вещи, вы занимаетесь тем, что американский автор Стивен Кови назвал «затачиванием топора». В одной из своих книг он рассказал о двух лесорубах, получивших задание срубить два, совершенно одинаковых дерева. Один лесоруб сразу же приступил к работе и через час, мокрый от пота, свалил-таки своё дерево. А второй лесоруб, вначале, минут сорок – сорок пять точил топор, а потом, в течение пятнадцати минут, легко и не напрягаясь, срубил дерево. Результат у обоих лесорубов оказался вроде бы одинаковый, и тот, и другой потратили на работу одно и то же время, а вот энергозатраты – совершенно разные. Отсюда и вывод: лучше сорок пять минут потратить на затачивание топора и пятнадцать минут на работу, чем час, выбиваясь из сил, колотить по стволу дерева тупым инструментом.

Ну и наконец, новая привычка номер три. Не жрите, что попало! Не суйте в свой разум всё подряд! Игнорируйте негативные сообщения в газетах, соцсетях, а лучше, вообще исключите и то, и другое в течение 30 дней вашего «поста». То же самое касается сериалов, сплетен и все прочего, что несёт в своей основе негатив.

Серьёзнейшим образом фильтруйте всё, чем вы желаете накормить подсознание. Думайте, прежде чем совать информацию на жёсткий диск своего разума. Думайте, думайте и ещё раз думайте…

«Секретное оружие» победы

А теперь, внимание! Кроме вышеперечисленных рекомендаций, для скорейшего достижения победы вы можете применить одно, «секретное» оружие. Оно сделает вас сильнее, мотивированнее, духовно богаче. Оно принесёт мгновенные и потрясающие воображения результаты. Начав использовать это оружие, вы заметите положительные изменения своей реальности уже на второй – третий день.

Так что же это за чудо-оружие такое? Это – БЛАГОДАРНОСТЬ!

В дневнике, который вы будете вести, неплохо бы записывать и такие вещи, как «кому я сегодня благодарен». И не только записывать, но и думать об этом, вспоминать об этом, практиковать это. Банальные, казалось бы вещи: я могу быть благодарен богу, за то, что мир существует, родителям, за то, что они меня родили и воспитали, окружающим, за какой-то позитивный вклад в мою жизнь. Всё это просто и понятно. Но есть кое-что ещё. Кто-то улыбнулся нам тогда, когда мог бы и не улыбаться, кто-то придержал нас, споткнувшихся, хотя мог бы спокойно пройти мимо…Такие вещи нужно обязательно запоминать, и за такие вещи обязательно нужно благодарить. Запишите имя этих людей или просто пометьте, что встретился сегодня незнакомец, который вам по-доброму улыбнулся. И поблагодарите их. Мысленно и вслух. Очно и заочно.

Когда мы благодарим, мы совершаем своеобразный духовный акт. Произнесение благодарности, особенно вслух, повышает наши собственные внутренние вибрации. А они, в свою очередь, очень сильно действуют на подсознание. Мы фактически говорим своему «жёсткому диску», что мы важны для окружающих, что если люди делают нам те или иные положительные вещи, значит, мы для них не безразличны. И тут начинает работать какая-то магия, какое-то  неподдающееся описанию волшебство. Мы начинаем вдруг получать практически мгновенные плоды от наших благодарностей.  Возникает притяжение ещё большего количества положительных вещей. А наша задача – их обязательно использовать. Поэтому, не забывайте благодарить. Каждое утро и каждый вечер. Вспоминайте и благодарите всех людей, которые сделали вам добро. А главное, обязательно делайте это в тот момент, когда что-то положительное с вами произошло.

И так, тридцать дней подряд. Как минимум, тридцать дней. Это позволит вам натренировать «мышцы благодарности», сделать подобное поведение чем-то естественным, необходимым, таким же как дыхание. Если вы хорошенько натренируете «мышцы благодарности», то реальность вокруг вас начнёт стремительно преображаться.  Словно сами собой станут вдруг решаться проблемы, которые казались раньше неразрешимыми, люди, которые давно отвернулись от вас, считая законченными неудачниками, начнут проявлять знаки внимания, а враждебный и жестокий мир окажется вдруг не таким уж и плохим.

Второй ингредиент нашего «секретного оружия» заключается в любви к самому себе. Постарайтесь во время «поста» побольше проводить времени наедине с собой. Попробуйте медитацию, какие-нибудь духовные практики (только без оккультизма, пожалуйста!). В общем, выберите для себя духовную пищу, которой будете питаться в ближайшие тридцать дней. А выбирая, основывайтесь на очень простом критерии – несёт ли пища позитив или нет, чувствуете ли вы себя, после её использования лёгким и просветлённым или наоборот? Балуйте себя. Будьте признательны себе уже за то, что вы есть. Благодарите себя за то, что есть на свете такое чудо, как «я – любимый». И обязательно ведите дневник, фиксируйте в нём всё, что происходит с вами и вокруг вас.

Третий ингредиент «секретного оружия» тоже прост до неприличия. Вам нужно простить. И в первую очередь, самого себя. Это тоже духовный акт. Неважно, что вы говорите: прощаю этого человека или прощаю себя. Неважно, чувствуете ли вы при этом, искреннее прощение. Важен сам акт. Важно действие, важно, чтобы это действие шло из глубины вашей души, вашего сердца. Прощайте себя и других, прощайте ежедневно, прощайте постоянно. Пусть этот акт прощения станет частью вашего бытия, вашего сознания.

И последний, четвёртый ингредиент. С негативом нужно работать. Дело в том, что в жизни существует два типа планировщиков нашей реальности. Это так называемые «крикуны» (со знаком «минус»), которые в любой ситуации   ищут и находят проблемы, а потом, вместо того, чтобы решать их, начинают «кричать», как всё плохо. Их приходится очень долго успокаивать, а после общения с ними, остаётся ощущение полной выжатости, ощущение того, что по вам проехались катком асфальтоукладчика.

Есть и второй тип планировщиков реальности – «мудрецы» (со знаком «плюс»). Они тоже видят проблемы, они тоже их озвучивают, но при этом, тут же стремятся найти для них решение. Их не надо успокаивать, они доброжелательны и после каждой встречи с ним, вы чувствуете некую приподнятость духа.

Так вот, ваша задача заключается в том, чтобы постоянно ставить перед собой вопрос – кто я? «Крикун» или «мудрец»? Как и по какому типу я себя веду в данный момент времени? И каждый раз, после такого анализа, делайте вывод – кем бы вы хотели быть, делайте вывод –  какой категорией мыслей вы хотели бы мыслить?

Побочные эффекты

Когда вы приходите в аптеку и выбираете лекарство, то обязательно ищите в его аннотации указание о побочных эффектах. Какие-то препараты нельзя принимать на пустой желудок, какие-то совмещать со спиртными напитками. Описанная нами техника одушевления реальности – это тоже, своего рода лекарство и у него тоже есть свои побочные эффекты. Её ни в коем случае нельзя использовать людям, которые хотят оставаться неуспешными, бедными и плаксивыми. Эта техника навсегда выбьет у таких людей почву из-под ног, навсегда выкинет их из печального кокона, лишит привычных ориентиров, да и самого смысла бытия.

Остальные – «запейте водой» всё вышеизложенное. Просмотрите, перечитайте статью несколько раз, растворите её в своём сознании. А чтобы приведённые рекомендации не остались лишь очередными красивыми словами, приложите к их выполнению ещё один, дополнительный ингредиент – вашу настойчивость, ваше желание действовать, желание посвятить этому эксперименту, хотя бы ближайшие тридцать дней. И если вы решитесь всё же пройти через «пост разума», ваши ближайшие тридцать лет жизни неузнаваемо изменятся. Вы получите совершенно другую реальность, реальность, которую построите себе и для себя.  Кто из вас решится на подобный эксперимент – добро пожаловать в новый прекрасный мир!..

Читать далее...